zen_meditation

Как сохранить психическое здоровье — простые советы тем, кому трудно

Мы уже касались этой темы — жизнь штука сложная. Скручивает нас то в бараний рог, то в еще какой бублик. Человек — живучее создание. Он приспосабливается к многому и способен вынести всякое. Но это то, что касается физической оболочки. А ведь есть еще психическое состояние. То, которое не раскладывается на отдельные органы,  функционал которого — тайна за семью печатями, но это  именно то, что делает нас людьми — способность болеть душой. В любой боли нет ничего хорошего. Но физическая боль ничто по сравнению с болью душевной.  Она калечит гораздо уродливее, оставляя глубокие шрамы в психике, превращая нас то в монстров, то в безвольных тряпок, то в ничего не чувствующих овощей.

Как выдержать? Сложный и очень актуальный вопрос. Абсолютно каждый из нас рано или поздно подходит к черте, за которой нервный срыв, депрессия и безразличие к жизни. Это состояние очень опасно — оно убивает в нас желание двигаться вперед,  желать и достигать желаемого. Зачастую сопровождаемое физической и душевной ленью, оно приводит нас к общей психической надломленности, из которой, очень часто, выбраться самостоятельно невозможно.

Главное, что нужно сделать в подобной ситуации — расставить приоритеты. Человек амбициозен по своей природе, в его правилах хотеть лучшего, желать более вкусного и обладать самым престижным. Очень часто мы не расчитываем свои силы и берем планку выше, чем можем преодолеть, приобретая, в результате, гарантированные комплексы неполноценности и неудовлетворенности жизнью. Вывод первый — стройте собственную жизнь исходя из собственных обстоятельств. Можно сколько угодно мечтать о домике у моря с водопадом на заднем плане и при этом барахтаться в обстоятельствах, не пускающих вас дальше неотапливаемой дачи в Жмеринках. Из этого вытекает второй вывод —

Довольствуйтесь тем, что имеете. В конце-концов, вы всего-лишь миг в огромном пространстве вселенной — не все ли равно, какой модели джинсы будут обтягивать ваш зад, да и вообще, есть ли вселенной до этого хоть какое-то дело? Конечно, бег за морковкой, привязанной перед вашим носом — дело увлекательное, но стоит ли тратить свои силы на то, что бы бежать за несбыточным? Гораздо более мудрым будет, если вы остановитесь, отдышитесь и начнете строить реальность по своим силам и возможностям, не оглядываясь ни на кого. Из этого делаем вывод третий —

Будьте самодостаточны. На самом деле термин этот обозначает умение любить самого себя таким, каким ты являешься на самом деле, а не таким, каким тебя видят со стороны. Только принимая себя полностью, со всеми своими проблемами и недостатками, с некрасивостью или физическим изъяном, вы можете любить самого себя, перестав испытывать тоскливое желание любить кого-либо. И речь не идет об эгоизме. Это зрелость, уверенность в себе и гармония собственной человеческой оболочки с окружающим миром. Посмотрите — весь мир гол и бос, не обременен ничем, кроме заботой о банальном выживании, но он гармоничен и прекрасен! Ничего лишнего, никаких ненужных метаний и сомнений — быть частью этой гармонии может любой из нас, принявший себя таким, каким он есть. Поэтому делаем самый главный вывод —

Не отвлекайтесь на ежесекундную ерунду — впитывайте мир каждой клеткой сейчас. Живите сейчас, не откладывая на потом — это не значит брать хватать быстрее, это значит полнее чувствовать.  Чувствовать мир, чужую боль, чужое проявление счастья, радоваться этому или печалиться. Живите проще. Не нужно сложных надстроек, пожирающих вашу хрупкую психику. Мир прекрасен и стоит того, что бы сохранить свое в нем сознание как можно дольше.

Оставить комментарий

Войти с помощью: