8098

Травматизм на льду, первая помощь — краткая инструкция

Как бы мы ни были осторожны, ступая по зеркальной ледяной глади, как бы ни старались контролировать ситуацию, а обстоятельства или просто их роковое стечение иногда сильнее наших усилий. Неподходящая обувь, торопливость, неаккуратное поведение идущих рядом — причин падения «на ровном месте» так много, что не стоит их даже пытаться предугадать. Гораздо важнее знать что именно нужно делать в ситуации, если вы вдруг упали на лед и рядом нет родной руки, способной вас подхватить.

Перво наперво запомните главное — никаких резких движений! Категорически запрещено после падения моментально пытаться принять вертикальное положение. Это особенно касается женщин — очень часто. в подобных ситуациях, их гораздо больше волнует то, как они выглядят, а не  возможный травматизм.

Первым делом, при резком падении на леди либо на другую твердую поверхность вы должны максимально обездвижить себя и не делать попытки самостоятельно встать. Конечно, разлеживаться на холодном льду тоже не выход, но вы, прежде всего, должны сделать следующее —

в максимально быстром режиме провести самодиагностику.  Для этого зафиксируйте внимание на точке падения и очень осторожно начинайте проверять работоспособность своих суставов, сухожилий по направлению от центра удара к периферии. Особенно важно это делать, если вы ударились плашмя спиной или головой — обязательно проверьте чувствительность  конечностей и их реакцию.

Не старайтесь включить в диагностику весь организм одновременно — из-за общего шока вы можете не заметить тревожный сигнал, особенно это касается позвоночника.

Если вы обнаружили серьезные повреждения, которые, кроме физической боли препятствуют выполнению функций того или иного сустава или конечностей — максимально обездвижте это место до диагностики медицинского специалиста! Для  этого максимально осторожно примотайте, к месту болевого синдрома все, что поможет как-то его обездвижить и зафиксировать! Используйте свою сумочку, барсетку, пояс одежды, шнурки, а если рядом с вами будут неравнодушные прохожие  попросите их принести вам пару крепких кусков веток с любого куста или дерева.

Если вдруг вы почувствовали головокружение, тошноту, слабость попросите прохожих придерживать вас за затылочную часть головы и, в таком положении, уложить на ближайшую скамейку, при этом под голову обязательно нужно положить смотанный шарф так, что бы шейные позвонки были максимально расслаблены. В таком положении вам нужно дождаться приезда скорой помощи и подробно рассказать свои ощущения мобильной бригаде — это поможет вам максимально избежаьбопаснейшего кровоизлияния в мозг!

В том случае, если никаких серьезных ушибов при падении получено не было и вы твердо в этом уверены, вы можете аккуратно пытаться встать. Делать нужно это путем перекатывания на позиция лицом вниз не опуская голову. Аккуратно  привстаньте на руки из положения лежа и так же с осторожностью перейдите в положения стоя на коленях и уже из него, если не будет никаких тревожных симптомов, можете принять вертикальное положение.

Запомните главное — падение на лед относится к группе наиболее травмоопасных ввиду внезапности,  большой скорости и твердой поверхности. Никогда не пренебрегайте простыми советами по сохранению собственного здоровья в какой ситуации вы бы не оказались. Испытав стресс организм может не сразу показать вам  свои болевые точки. поэтому, придя домой, постарайтесь максимально прислушаться к себе — не торопясь примите  душ, согрейтесь и, для полной релаксации заварите целебный травяной чай, приготовленный своими руками.

Красивой вам зимы и будьте здоровы!

Оставить комментарий

Войти с помощью: